Luty 27, 2020

Czym jest samoocena i jak ją podnieść?

Najprościej rzecz ujmując, samoocena to wszystko to, co o sobie myślisz. To od twojej samooceny zależy, jaki będziesz mieć stosunek do samego siebie oraz jak będziesz zachowywał się w określonych sytuacjach osobistych i społecznych. Zazwyczaj w tym kontekście mówimy o niskiej lub wysokiej samoocenie, ale w psychologii wyróżnia się dwie postawy z nią związane. Pierwszą […]

Czy nieśmiałość blokuje twoją pewność siebie?

W zasadzie, gdy mówimy o nieśmiałości, każdy wie, o co chodzi. Jednak wbrew pozorom wcale nie jest tak łatwo ją zdefiniować. Kiedy zatem możemy mówić o nieśmiałości? Wtedy, gdy w sferze emocjonalnej odczuwamy zażenowanie, skrępowanie czy zakłopotanie, a przede wszystkim lęk przed byciem ocenianym. To właśnie ten strach sprawia, że osoby nieśmiałe unikają kontaktów z […]

Dlaczego „fake it, till you make it” nie działa?

Sposobów na budowanie pewności siebie jest całe mnóstwo. Problem polega jednak na tym, że niektóre z nich kompletnie nie działają i na dłuższą metę przynoszą więcej szkody niż pożytku. Tak jest między innymi z amerykańskim powiedzeniem „fake it, till you make”. Dlaczego udawanie pewności siebie to zły pomysł? O tym przeczytasz w dzisiejszym artykule! Co […]

Czy możesz zyskać pewność siebie w 2 minuty?

Ciężko pracujesz nad zwiększaniem pewności siebie, ale czasem są takie sytuacje, w których potrzebujesz jej natychmiast? Mam dla ciebie dobrą wiadomość. Okazuje się, że możesz zwiększyć pewność siebie w zaledwie 2 minuty. Chcesz wiedzieć, jak to osiągnąć? Na czym polega natychmiastowa pewność siebie? Choć może ci się to wydać podejrzane, zwiększenie pewności siebie w zaledwie […]

Co zrobić, gdy niedoskonałości rujnują twoją pewność siebie?

„Nikt nie jest doskonały”. Niby to takie oczywiste, ale te nasze niedoskonałości wyjątkowo nas blokują. Z czego to wynika? Przede wszystkim z tego, że zapominamy, czy wręcz nie uświadamiamy sobie, że pomimo pewnych wad mamy też całe mnóstwo zalet. Przestań skupiać się na niedoskonałościach! Niestety to, że jako ludzie czy społeczeństwo jesteśmy tak krytyczni wobec […]

Pewność siebie – rodzisz się z nią czy ją nabywasz?

Czy poczułeś kiedyś ukłucie zazdrości, widząc osobę pewną siebie? Czy przez myśl przeszło ci pytanie, jak to możliwe, że niektórzy w tak naturalny sposób zagadują do pięknych dziewczyn, bez skrępowania wyrażają swoje zdanie lub robią rzeczy, na które ty nie masz odwagi? Czy pewne siebie osoby się takie po prostu rodzą, a ty już zawsze […]

Czy znasz swoje wartości? Okryj fundamenty, na których zbudujesz pewność siebie!

Pewność siebie jest niezbędna, abyś mógł dążyć do tego, co jest dla ciebie ważne. Tylko, czy na pewno wiesz, co się dla ciebie naprawdę liczy? Czy na pewno żyjesz według własnego pomysłu, czy raczej realizujesz z góry narzucone cele? Poznaj odpowiedzi na te pytania dzięki ćwiczeniu, w którym poznasz swoje wartości. Wartości, czyli właściwie co? […]